感情コントロールは「自分」次第 

みなさん、大好きな人と「仲良し」な関係できていますか?

恋人・旦那さん・奥さん・・・

私は、なかなかココが理解できない時期が長く、相手にとっても

大変な思いをさせてきちゃいました。

心理学に出会い、気づき、理解することができ、劇的に環境が

変わり、穏やかな毎日を送ることができるようになったのです。

(途中で、「境界性パーソナリティ障害」だと気づくのですが。。。)

昔の私は、恋人だったり、旦那さんだったり、近い存在になればなるほど

自分の感情を出していました。(感情コントロール困難・感情の爆発)

不機嫌さもそのまんま・・・それが「気を遣わない、親密な関係」だと

勝手な解釈し、甘えて「依存」していたのです。

なので、衝突もしました。 でも、私にとってはこの「衝突」も

強い関係性の確認行動だったのだと、今、分析できます。

(これ、私独自な解釈で、相手はズタズタ。この繰り返しでした)

大切な人と、仲良く、よりよい関係を続けたいと思うのであれば、

会話にしても、行動にしても、いい意味で気を遣い、受け入れたり、

譲り合ったり、許しあったり。。。そんなことがすっごく大切なんだと

気づきました。

気づいて、行動し。。。それがココロの癖になり、心地いい関係を

キープできる!と、確信したのです。

昔の私は、ひどかったです(泣)

まず、大切な人と、安定した居心地のいい関係を作ることを「意識」して

みましょう。 そう、この「意識」が大事!だと思います。

あとは、「愛語」! これの効果はスゴイです!

「言わなくてもわかるだろ?」って、言われなきゃわかんないって(笑)

感謝だったり、想いだったり、かしこまらなくてもいいから、

「おいしいね」「ありがとう」「助かるわ」「うれしい!」「気をつけてね!」

「ご苦労様!」。。。こういうコトバ、大事な人に使えてますか?

コトバの効果は絶大ですが、あとは、笑顔!笑い合う!

これも、効果絶大ですよ~!

今、関係性が危ういことに不安や焦りがあるあなた。

今から、「意識」して少しづつ行動を変えてみましょう。

その大切は人と、この先も一緒にいたいのであれば、まずは

自分から行動してみましょう。

まだ、間に合う! 失ってから後悔するのはキツイですよ。

是非、お試しあれ 😛

あたなにとって「仕事」って?

今日は「仕事」について書いてみたいと思います 😀

「仕事」って、一日の大半を費やしているものですね。

学生さんであるならば、今の「仕事」に当たる部分が「学業(勉強)」ですね。(バイトは別として)

「仕事」・・・イヤイヤ取り組んでいます?それとも、まあまあ満足して取り組めています?

相談を受ける中で、「今の仕事、辞めたくて辞めたくて仕方ない。どうしたらいいんでしょうか?」

こういうお話が多々あります。

「辞めたくて仕方がない仕事に縛られて、嫌な気持ちで一日を過ごしている」こと、本当に

しんどいですよね。。。

今の仕事を選んだときは、きっと今のような気持ちではなく、希望に満ち溢れたやる気満々な

気持ちだったのではないでしょうか?

思った内容と違った  こんなはずじゃなかった  自分には合わない。。。

そんな気持ちが大きくなって、「辞めたくて辞めたくて仕方がない」気持ちになってしまったのでしょう。

学校もそうですよね。

希望に満ち溢れて念願の志望校に入学したけれど、

こんなはずじゃなかった  自分には合わない。。。

いろんな事情はあるにせよ、今の状況から方向転換できれば、色々な変化により、今より

笑顔が増える人生を歩めるのかもしれません。

。。。本当に変わりたいと願うのなら、「方法」を探しませんか?

リセットするって、勇気が要ります。

今の現状はイヤイヤなんだけど、未知の世界への不安もある。

でも、「いま」が最悪な状況で、アクションを起こさないのなら、

明日の状況が変わらない確率が高い。。。また、イヤイヤな時間。。。

今の仕事や学校を選んだのは自分なので、また選び直すこともできる

んじゃないでしょうか?

もし「できない」という気持ちが足を止めているんであれば、一緒に

方法を探したり考えたりしましょう!・・・本当にあなたがリセットを望むなら 🙂

人生って結構短いと、私は思っています。

明日、1年後、2年後、5年後、10年後が当たり前のように用意されていると

思いがちですが、そんな保証なんてどこにもない。

「今」しかないんですよね。今の積み重ね。

色々凸凹はあるけれど、自分的にまあまあな一日を過ごせたなと

思えることって幸せなことだなと感じてます。

「仕事」についての色々な悩みに関しては、ホームページにもご紹介しています。

是非、覗いてみてくださいね 🙂

今日もあたなにとって、まあまあボチボチな一日でありますように☆彡

ココロホッとline笑いごえ

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Hello world!

メンタルカウンセリング『ココロホッとline笑いごえ』のブログへようこそ 😀

ご覧頂きありがとうございます(^^) ブログ第一話です。

ご縁あって、今、このブログを読んで下さっているあなた。

今日はどんな一日でしたか? ホームページをご覧頂いた方は、多少なりとも私のことを知っていただけたかと 思いますが、これからブログを進めるうちにもっとご理解頂け、素敵なお付き合いが できたらいいなと思っています 🙂

どうぞ宜しくおねがいしますね!

「アナと雪の女王」DVD発売されましたね~。

「ありの~ままの~自分にな~る~の~」 この歌詞が世界で共感を得ているのは、やっぱりみんな少なからず、 ありのままでいたいけど、様々な理由や生活で、ありのままでいたれて いないのかもしれませんね。

よく、「自分らしく」っていいますよね。この自分らしさって、自分で 決めていいことだと思うけど、なぜかそうは生きられない。 そのギャップに疲れを感じたり、満たされなさを感じたり。。。

この笑いごえブロでは少しずつ自分を見つめたり、気づいたりする場に なればいいなと思っています(^^) 次回は悩みの種類を追ってお話しますね。 次回ブログ「仕事」というテーマでおしゃべりしましょう♪